Breaking

Breaking je dinamični stil uličnog plesa koji je nastao 1970-ih godina u Bronxu, New York City, kao dio hip-hop kulture. Njegovi prvi izvođači, poznati kao b-boysi i b-girls, koristili su ovaj ples kao način izražavanja, takmičenja, ali i rješavanja konflikata bez nasilja. Breaking kombinira elemente iz različitih plesova (old & new school hip hop, capoeira, latino), akrobatike i borilačkih vještina, a karakteriziraju ga četiri osnovna segmenta:

PLESNI PROGRAMI ZA STARIJE

HIP HOP ZA SVE GENERACIJE! 
Tko kaže da su godine prepreka za ples? 
Ako voliš ritam, pokret i dobru energiju — hip hop je stil koji te pokreće bez obzira na godine.

Dođi, opusti se i uživaj u energičnim koracima koji vraćaju osmijeh na lice i mladost u tijelo.
Godine su samo broj — strast prema plesu ne poznaje granice!

Pridruži se našoj hip hop zajednici za osobe u najboljoj životnoj dobi i osjeti taj nevjerojatan vibe!

Termini: utorak i četvrtak od 19 -20 sati

FITNESS PROGRAMI

Body Art – spoj elegancije, snage i baleta

Body Art je jedinstveni fitness program koji spaja pokret, snagu i eleganciju u harmoničnu cjelinu. Inspiriran principima baleta, joge i funkcionalnog treninga, ovaj program potiče kontrolu tijela, pravilno držanje i svjesno disanje.

Trening se odvija u ritmu glazbe, kroz tečne, kontrolirane pokrete koji istovremeno jačaju mišiće, povećavaju fleksibilnost i poboljšavaju ravnotežu. Svaki pokret ima svoj smisao i svrhu – ništa nije naglo ni forsirano.

Cilj Body Art programa nije samo fizička snaga, već i unutarnja stabilnost, sklad i elegancija u pokretu. Idealno je rješenje za one koji žele:

• oblikovati tijelo bez prevelikog opterećenja,

• razviti gracioznost i koordinaciju,

• smanjiti stres i napetost,

• povezati tijelo i um kroz pokret.

U Body Artu, snaga postaje meka, a elegancija snažna – baš poput baleta koji se susreće s modernim fitnessom.

Termini: ponedjeljak - srijeda - četvrtak, 19 -20 sati

Body Balance – snaga, ravnoteža i vitalnost u svakom pokretu

Program Body Balance osmišljen je posebno za osobe koje žele očuvati pokretljivost, snagu i pravilno držanje, ali i osjećati se vitalno, energično i samouvjereno u svom tijelu.

Kroz kontrolirane, nježne i svjesne pokrete koji spajaju elemente joge, pilatesa te vježbi snage i ravnoteže, Body Balance potiče pravilno poravnanje tijela, jača stabilizacijske mišiće te pomaže u smanjenju bolova i napetosti u leđima, vratu i zglobovima.

Trening je prilagođen svakoj razini kondicije i provodi se u  ugodnom ritmu uz fokus na disanje, usklađenost i opuštanje. Redovitim sudjelovanjem, polaznici primjećuju poboljšanu koordinaciju, ravnotežu i držanje, kao i povećan osjećaj lakoće i vitalnosti u svakodnevnim aktivnostima.

Body Balance nije samo vježba – to je put prema skladnom, uspravnom i snažnom tijelu koje zrači energijom i samopouzdanjem, bez obzira na godine.

Termini: ponedjeljak - srijeda - četvrtak, 20 -21 sat